El tomate es un alimento que puede incorporarse en la dieta de múltiples formas, ya sea comiéndolo crudo, cocinado o como parte de cualquier receta. Son muchas las propiedades beneficiosas que este vegetal aporta a tu organismo, por lo que es recomendado consumirlo con frecuencia. En este artículo de unComo, te explicamos con detalle cuáles son los beneficios del tomate. El tomate, no sólo mejora considerablemente el sabor de cualquier guiso, además aporta muchos beneficios para la salud que debes conocer y que destacamos a continuación: El tomate es rico en vitaminas y minerales : esta hortaliza aporta vitamina C, un potente antioxidante natural, además de vitamina A, K, hierro y potasio. El tomate frito se ha confirmado como un aliado del Lactobacillus reuteri para mejorar la salud intestinal, ya que su combinación con las dietas ricas en productos probióticos potencia el El tomate es un alimento perfecto para prevenir la diabetes. La razón es que previene el estrés oxidativo, contiene un alto nivel de fibra, un bajo índice glicémico y pocos hidratos de carbono. Estos textos son los más destacados dentro de las principales temáticas relacionadas a Beneficios del Tomate para la Salud Propiedades del Tomate El tomate es un alimento importante en la dieta diaria, posee propiedades antioxidantes, aporta numerosas vitaminas y minerales, previene distintos tipos de cáncer, mejora la visión, la piel y otros beneficios más. Los europeos sospecharon de su color y de su sabor ácido. Los beneficios del tomate para la salud y el bienestar son evidentes: es un alimento con escasa cantidad de calorías, 100 gramos de tomate aportan solamente 18 kcal. La mayor parte de su peso es agua y el segundo constituyente en importancia son los hidratos de carbono. Valor nutricional de los tomates; Beneficios del tomate para la salud. 1. Previene el cáncer; 2. Reduce el colesterol y protege el corazón; 3. Mejora la visión; 4. Colabora en la salud digestiva; 5. Previene la hipertensión; 6. Ayuda en la Diabetes; 7. Piel Saludable; 8. Previene las infecciones del tracto urinario; 9. Previene los cálculos biliares 190 Vistas. Llevar una dieta sana nos ayuda a cuidar de nuestra salud y a protegernos frente a enfermedades. Hoy te revelaremos los beneficios del tomate en la salud. El tomate es rico en vitaminas y minerales. Protege la vista. Mejora la circulación sanguínea. Cuida de tu piel. La nutricionista Tania Alfaro explica los beneficios del tomate y cómo sacar provecho a este superalimento peruano.
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